Yoga bringt die Gedankenwellen des Geistes zur Ruhe (Pantanjali)

Bei kreisenden Gedanken, Problemen, Herausforderungen brauchen wir tiefen Atem- Luft in der Bude!

Im Yoga schaffen wir durch verschiedene Techniken, wie Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen), Meditation (Geistesübungen) inneren Freiraum und hängen so nicht mehr mittendrin, sondern schauen drauf. Das fördert die Handlungskompetenz und die Zuversicht.